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9月30日 3ヶ月連続のリバウンド
ジム

朝4:00起床 早朝空腹時血糖値 134 OK

インスリン(ノボラピッド)8単位注射 何時もより2単位少ないです

朝食は低糖質ブレッドDEハムチーズサンド&ワカメ・シジミスープ

食後にヨーグルトにラカントS(人工甘味料)を食べました

ウォーキングを1時間30分 昼前からスポーツジムにて

筋トレを2時間して先ほど帰宅しました ジムにて体重測定...

情けないので本当はご報告は避けたい所ですが

自分にカツを入れるために報告させて頂きます

身長 174cm

体重 65.6kg (この数年で一番太りました)

体脂肪率 16.8%

心拍数 83

血圧 84 ・ 130

食い放題キャンプツアーなんてやってる場合じゃないな...

10月・11月は紅葉シーズンの始まりです

山岳縦走を予定していますので それに向けて

ハードトレーニングを開始します
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[2011/09/30 14:15] | 筋トレ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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