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11月7日 水炊き
AM5:00起床 早朝空腹時血糖値 295 コントロール不良

インスリン(N)12単位注射  本日の朝食は少なめにしました

低糖質ブレッドDEバタートースト&ワカメスープ&アイスティー

糖質量4g程度でしょう 食後ニュースを見てから運動に出ました

今日はカラッと良く晴れていました 歩いてお寺さんに行き

賽銭をあげ鐘を突いてきました ルートを変え その後は

天神様に行きお祈りして来ました 合計2時間20分の

ウォーキングになりました 帰宅後 血糖値自己測定 297 !

ダメだこりゃ 完全にコントロール不良です 12月の血液検査で

HbA1c 6.5%以下を目標にしていますが このままじゃ無理だ

徹底的に血糖値を監視しつずけます そして今夜の夕食♪

水炊き

水炊きです 白菜・しめじ・厚揚げ・鶏肉 をポン酢で食します

いつもどうりキャンプで使っているバーナーを使います

さぁ とっとと風呂に入り0ビールで宴を開始しましょうッ!


[2011/11/07 17:33] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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