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11月16日 ピーカン
風呂

雲一つ無いピーカンの秋晴れです しかし、気温が低くなり

着実に冬が近づいてきています 本日も変わりばえ無く

朝食の後 2時間のウォーキング そしてスポーツジムにて

筋トレを2時間20分 お決まりのコースになりそうな

血流を良くする高濃度炭酸泉の露天風呂・電気風呂・サウナ・水風呂

2時間40分で汗を流して来ました そして宴の準備完了ッ!

0ビールにモズク・納豆・厚揚げ・サーモンです

最近 食べすぎなので量を減らそうと思案中。
[2011/11/16 18:09] | 筋トレ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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