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2月3日 筋トレ
鉄アレイ

一ヶ月ほどジムに行っておりませんが 部屋でTVを観ながら

筋トレをやっています 鉄アレイ2kgを左右各10分

腹筋100回・スクワッド100回です まぁこの程度では

なかなか筋肉が付きませんが...

座ってネットばかり見ているせいか たまに腰がいたくなります

腰の筋力が落ちている証拠でしょう 腰の筋力を上げる為には

どう言うトレーニングが良いのかネットで調べてみようッ!
[2012/02/03 11:02] | 筋トレ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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