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3月8日 なめこ豚汁
ここのところウォーキングに出ていません

今週末は福島入りして安達太良山へ雪山登山です

上野駅集合で青春18切符でのんびり鈍行列車で行きます

天気予報は曇り&雪になっていますが山方面は

雪になるでしょう 自炊での山小屋泊りです

7人パーティーで食料&酒を担ぎ上げます


食前空腹時血糖値 175 高めです

医者の指示は食前のインスリンは 12単位ですが

米抜きにもかかわらず 今日は 16単位打ちます

なめこ豚汁

昨日 スーパーへ買出しに行き ふッと 豚汁の具(水煮)の成分表示を見ると

内容量200gで糖質量0.5gだったので買ってしまいました

安い豚バラ肉120gとなめこ100g(糖質量2g)に

掟破りの味噌を大さじ2(糖質量6g)投入しました

なめこが良い仕事をしてくれるはずです

風呂に入り 明るいうちから0ビールタイムの開始にしましょう♪
[2012/03/08 15:32] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
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