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12月16日 通院日
40日ぶりにザギンの牧田クリニックへ行ってきました

何時もより少し遅い時間の予約だったので20分待ちでした

血圧 下 83 上 130 ? どうしたんだろう高い 前回から

薬を弱いモノに変えた所為だろうか? 心拍数124 高い

血糖値 151 HbA1c 7.5% 牧田先生曰く「 問題無い 」?

その他の肝臓やコレステロールなども ほぼ基準値内で

褒められてしまいました 「 よく頑張っていますネ♪ 」

????? ここの所 運動もせずに 毎日 浴びるように

呑んだ暮れているんですけど...
[2013/12/16 15:04] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top
10月28日 通院日
本日 40日ぶりの通院日 ザギンの牧田クリニックへ行って来ました

血圧 下 60 上 87 心拍数 126 血糖値 303 HbA1c +0.3UP

糖尿病腎症の基準値 尿アルブミン 11.2 ( 正常値は18.0以下です )

心拍数が高いのはドイツ製のミコンビと言う飲み薬のせいらしい

明日から少し弱いドイツ製のミカルディスと言う薬に変わりました。

寿司

クリニックは数寄屋橋の近くなので東京駅まで一駅 歩いても10分なので

運動がてら徒歩にて東京駅地下の東京ラーメンストリートへ行ったのですが

行列なので気が変わりました 築地 寿司清 と言う店に入りました

普通のセットは私には量が多いので 高く付きますが お好みで注文

寿司大好きですが 前回 築地場内市場で食べて以来の半年振りですぅ~♪

よく我慢出来たモンだネッ!
[2013/10/28 15:43] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(3) | page top
10月15日 鮎ごはん&信州そば
鮎ごはん

糖質制限の掟破りの旅です 10月9日 三重から北上を開始して 本当は

名古屋めし を食べたかったのですが 朝早くの通過の為 ダメでした

途中 かなり激しい雨に打たれ 岐阜でおみやげに買う予定をしていた

「 鶏ちゃん 」 を買う余裕がなく 忘れてしまいました...残念...

岐阜県郡上八幡で お昼の時間 長良川沿いの国道を北上していたので

そりゃ有名な長良川の 「 鮎ごはん 」 にしましたぁ~♪ 塩焼きが

無かったのが残念ですが 赤だし八兆味噌のお味噌汁が絶品でしたッ!

信州そば

10月10日 飛騨高山を出発後 信州の木曽へ入りました 標高が高く 

何故か? むかしの 雪深い町並みの雰囲気はありません

国道沿いも ログハウスが建ち 下草が刈られておりサッパリしていて

北欧の国を走っている様な気分でしたぁーッ! 信州と言えば

「 信州そば 」 です 国道を走りながら 念には念を入れて探し

外に水車のある 暖簾に 「 そば屋 」 と書かれた店に入りました

座敷に座りメニューを見ると ざるそば¥700........

手打ちの信州そば が こんな安い訳が無い おもいきり やられた...

蕎麦湯もプラスチックの器に入って出て来たヨ 機械で切った蕎麦

外観に騙され入っちまった 旅に出た時ぐらいしか蕎麦なんて

食べないのに悔しい...大ボケこいたヨ!
[2013/10/15 11:14] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
10月14日 うな重&茶がゆ
うな重

手ブレでピンボケな画像で申し訳御座いません 10月7日 国道1号を南下し

静岡県浜名湖で丁度 お昼になったので 「 うな重 」 にしました

相変わらず糖質制限の掟破りの旅をしています 浜松ぎょうざ にも

惹かれるところが有りましたが こちらにしました お店の外観も店内も

高級そうでしたが座敷に座りメニューを見ると¥1980とリーズナブル♪

関東風でとても美味しく頂かせて貰いました。

茶がゆ

10月8日 ガイドブックに写真入で載っていた法隆寺の目の前のお店に入りました

「 茶がゆ 」 です ヘルシー♪ 梅干・沢庵・昆布・切干大根の塩気で丁度良く

こちらも美味しかったですヨ! ただ昨年買ったガイドブックには¥500と

書いてあるのに お客さんが増えたのでしょう¥1000と倍の値段になってました

おかゆ.....一杯¥1000.....そりゃネェ~ヨォ~...
[2013/10/14 08:06] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
10月12日 おでん&松茸ごはん
おでん

今回の一人旅で食べたモノをお見せ致します まずは10月5日の食事

丸太小屋の手作りの囲炉裏にて 「 おでん 」 ですぅ~♪

大根・玉子・玉子焼き・ソーセージ・高野豆腐 練り物類は無し

低カロリー&低糖質です カッコつけて昨年 北海道の北一硝子で

買ってきたランプを灯して見ましたッ!

松茸ごはん

そして10月6日 信州 善光寺に行く前に上田市にある有名な松茸山に寄って

松茸ごはん¥735 土瓶蒸し¥1890 松茸一本焼き¥2100 ですぅ~♪

以前にも来た事があるお店で 通常はコース料理だけなのですが

私は糖尿病なのでコースは量が多くて食べきれないと訳を話し

単品料理を頼んでいます ハッキリ言ってコースの方は薄い松茸しか

入ってなくて 私が特注しているのを見て 「 あれにすれば良かったネ 」と

漏らしているのが聞こえてきました  でも...コース料理よりも

量が少ないのに お値段はこっちの方が高いです  トホホ.....

松茸は薫り高くシャキシャキ 塩にて食しました 土瓶蒸しも絶品ですゼッ!
[2013/10/12 02:31] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
10月4日 油揚げピザ
油揚げピザ

明日 登山の予定だったのですが 雨の予報の為 副リーダーより

中止の連絡が入りました 仕方ないので八ヶ岳へ行く事にします

本日 起き立てに牛乳を1本飲みました 早朝空腹時血糖値 225

0ビールのアテに 油揚げを生地にピザソース・オニオン・チーズで

マルゲリータ風低糖質油揚げピザを作ってみました 結構いけます♪

そして今週からテレビ東京で 「 大食いなでしこグルメ旅 」 と言う

新番組が始まります どうなんでしょう? 関東地方だけの放送なのかな?

信州の八ヶ岳でも放送してくれるのを期待します 私 大ファンなんですよネ

週末の楽しみが ひとつ増えましたぁ。
[2013/10/04 15:58] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
9月28日 青空
青空

天気が良いので久しぶりにウォーキングを1時間30分してきました

気持ちのイイ汗をかきました 帰宅後 血糖値測定 177

写真は いつも歩く車の走らない農道からオーロラの様な雲です

筋肉が衰えています 軽く腰痛を感じます 来週末 以前勤めていた

会社のメンバーと登山計画があるのですが 付いていけるか心配です


2~3日前の昼頃 数台のヘリが家の近くを長い事 飛んでいたので

変だな?と思っていたら 夕方のニュースで20代の土建会社社長が

ウォーキングコース近くの資材置き場に埋められていました

ヘリからの映像を流していました 私の家から徒歩5分ぐらいの所です

こんな平和な田舎町なのに...ぶっそうダネ。

[2013/09/28 11:44] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
9月25日 ブルーベリー
ブルーベリー

早朝空腹時血糖値 335 ダメだぁ~   私はインスリン自己分泌0な体です

糖分を摂取せずに 水だけしか飲んでいなくても 膵臓からの基礎分泌が無い為

バンバン血糖値が上がります 最近 だんだん自分の病気を理解し始めました...

今、現在 糖質制限を推奨する お医者さんですら血糖値を上げるのは糖質だけだと

考えています... 俺 登山が趣味で水分補給のみで水だでけしか飲んでいないのに

基礎インスリンが切れて超高血糖になり 登山道でゲロゲロ吐きまくっていたヨ...

医者は言う 「 運動すれば血糖値が下がる 」って言うから 水だけでNoインスリンで

標高3000m近いハードな山登りを8時間しているのに Noカロリーなのに超高血糖

一般的なⅡ型の糖尿病とは症状はヤハり別だヨ 俺はインスリン薬物中毒患者 

ヤダね...

まぁ自己管理を頑張りますヨッ! グチばかりでスイマセン...

朝はブルーベリーヨーグルトにしましたぁーッ!

1.抗酸化力が強い
2.ビタミンEを含み動脈硬化を防ぐ
3.食物繊維が多く腸を浄化する
4.果物の中で低カロリー・低糖質
5.視力が良くなる

などなど 朝食メニューに入れてみました。
[2013/09/25 18:15] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(5) | page top
9月21日 ロコモコ
早朝空腹時血糖値 225 相変わらず高いです

インスリンを打ち 午前中は冷麦茶だけでTVを観て暇つぶし

ここのところ毎日 天気も良く 現在 部屋の温度は31℃です

今週は通院があったし 来週はお彼岸で親父の墓参りがある

タイミングが合わず八ヶ岳にもキャンプにも行けずじまいです

自宅でマーヒーな時間を過ごしておりますぅ~

ロコモコ

本日も早々と明るいうちから0ビールの宴を開始しました

0ビールのアテにはロコモコのインゲン添えを作りましたぁー♪

そりゃ 挽肉を買ってきて自分で低糖質なハンバーグは作れますが

めんどくさいので冷凍食品です でも最近のはあなどれないですネ

ギンギンに冷えた0ビールッ! I Love You!!!
[2013/09/21 16:29] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
9月19日 糖尿病暦15年
俺 アホです... 糖尿病で過去に3回ほど入院しました...

ケトアシドーシスで吐いて病院に担ぎ込まれ点滴を受けた事も...

でも医者は教えてくれませんでした 自分で本を読み勉強しました

上司に迷惑をかけてしまいました 申し訳御座いません

15年前に支給された血糖値測定器は そりゃ~昔の測定器に比べりゃ

すぐれていたのでしょうが 結構痛かったです 俺 朝しかやりませんでした

しかし 現在 糖尿病の専門医の牧田先生の薦めで使っているのは良いです

こいツ全然痛く無いよッ しかも ほんのわずかの血で測定できます

血糖測定器

過去のデーターなども記録しているのですが 小難しいのは憶えたく有りません

最近 持効性インスリンを一日に二回打ち 結構良い数値が出ていますが

HbA1cが下がりません... アホな俺... ガンばります。
[2013/09/19 15:16] | 食事と運動 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top
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